崔建还没想到应对办法，只听见林尘喊：“崔建，上来，到第一列。_4?3~k-a′n_s_h!u′._c\o¨m^”

完蛋了，崔建小跑上前，林尘将第一列的一位女生赶到后面去，给崔建让出位置。今天太阳不大，但崔建已经开始流汗。

林尘穿着灰色作训服，戴着作训帽，耳边挂着耳麦，一边是扩音音箱。她首先要求报数，报完数后她掐指一算，算不出来到底有没有人缺席，于是道：“综合格斗第一课：擒拿。擒拿的要点在于力量。特别是女性，如果你的力量和对方差的太多，擒拿就会变成被擒。爆发力重要性超过力量，往后会有教官专门教导你们如何训练爆发力。崔建，出列。”

天啊！

崔建向前两步，林尘道：“今天要展示三种常见情况的应对办法。第一个动作和对方近身时，崔建过来抱着我。”

下面一片嘘声，林尘走下去，对一名男子：“未遵守课堂纪律，下课后跑十圈。”

男子抗议：“很多人喊了。”

林尘：“每次抓一个就够了。”

男子无语。

林尘：“崔建，过来，抱住我。喂，通常来说，歹徒不会亵猥般抱住保镖。”

崔建放开林尘，双手不知道怎么放。林尘无奈，伸出手，双方互相抓住对方的手臂。林尘道：“保镖首先要控制的也是歹徒的手臂，互相较劲，在力量相差不大情况下，双方都无可奈何。”

林尘突然朝后躺下，并且拉拽崔建，崔建被拉一个踉跄朝前跑去。林尘有些惊讶：“很稳啊，不过这样也暂时摆脱了和歹徒的纠缠。继续，过来。”

两人贴身，林尘拿拳头打崔建，道：“这时候拳头用不上力量，肘击和膝顶也无法对对方造成实质伤害。”

“啊！”崔建一声惨叫，放开林尘，蹲下护蛋。

林尘擦把汗：“有时候运气好也能造成伤害。”伸手把崔建拖起来，重新摆好架势。

林尘知道崔建下盘稳，于是身体朝前一倾，左脚勾在崔建脚跟，崔建下意识后退，但被林尘左脚勾住，于是身体向后倾斜：“注意手动作。”林尘把小臂横在自己前方。

两人一起摔在地上。由于被林尘控制双手，崔建带着自己和林尘的体重，整个后背砸在地面上，一口气险些没上来。`s,w¨k~x¨s_w/.,c~o^m¨

林尘在崔建身上一动不动道：“手臂不仅给自己造成反冲，而且会伴随撞击自然朝上撞击对方的脖颈。这个动作要领是腰马合一，一气呵成，利用自身的体重，加上腰部力量，形成一个点的爆发力让对手失去平衡。好，两人一组，都练起来，把动作练熟悉之后，当你遇见这种情况就会自然的做出反应。记住，见招拆招是神话，将攻防练成本能才是正道，让你们的身体比你们的脑子更快。”

“教官，能不能再示范一次呢？”

崔建闻言火冒三丈：谁？谁喊的？有种给我站出来。

第23章 体训

林尘伸手拉起崔建：“当然可以，除了把手臂横在胸前，也可以在下落时滑肘到胸前。看好了。”

不得不说林尘身体真的很强。崔建有心抗衡，但在林尘先发力的情况下，崔建还是无法破解林尘这一招。如果是生死交战，崔建有能力进行致命反击，不过现在只能当沙包被虐。

学员们两两开练，林尘巡视，崔建终于松口气。很快就有人破解了这招，在摔落时把膝盖支起来，可以给攻击者造成伤害。于是林尘再把崔建练了一次，让学员们注意自己的腿部动作。

第二个动作擒拿术的经典：扭臂。将对方的一只胳膊扭到背后，这个动作要领还是需要力量，爆发力和速度。不过这个动作很危险，下手没有轻重的话容易折断对方的胳膊。

林尘的格斗宗旨她自己已经说的很清楚，就是本能。当别人出直拳时，林尘不用思考，她身体会本能做出最佳反应，这也是以色列格斗术的核心，她和艾莉属于同一路数。

在被林尘摔来摔去，扭来扭去时，崔建必须承认自己在擂台上不是林尘的对手。没办法，人家出娘胎就开始学武。即使自己有力量和爆发力上的优势，但优势并不多